Как сопротивляться хаосу вокруг. Развитие добавляет устойчивости

Говорят оптимизм — это недостаток информации. Возможно ли сохранить благоразумие, читая новостные ленты? Неделю меня болтало в информационной воронке, которая всё ещё ускоряется, затягивая внимание.

Протесты, война, умершие от коронавируса люди, уже не абстрактные жертвы из статистики, а те, кого я знал. Приложение Autosleep сигнализирует о долге сна, который я скопил с начала августа.

Хочется объяснить злоключения високосным годом. Дождаться его завершения. Дошло до того, что взялся вспомнить, чем запомнились другие високосные годы, которые я застал в течение жизни. Одёрнул себя — так и до чтения гороскопов недалеко.

В периоды турбулентности прижимаюсь к настоящему. Реагирую на насущное, не упуская из виду устремленные в будущее цели. Чем тревожнее, тем ценнее моменты радости и возможности развиваться. Собираю смыслы в дневник, а опыт — в рассылку.

Как получить советы из прошлого

Память обманчива, внушает, что раньше было лучше, спокойнее, мы были сильнее и увереннее. Нападает тоска по прежним временам и утраченным перспективам. Толку от этого никакого.

В поисках опоры запустил в «Cтодневке» флешмоб. Предложил участникам найти силы в памяти, в пережитом опыте, записать поддерживающие воспоминания в виде историй. Хочу, чтоб до конца года десять историй стодневщиков вышли в «Жить интересно!».

Думаю, как сделать так, чтобы написание материала помогало им успешно проходить Стодневку.

Вспомнил про фототерапию. Взял свою детскую фотографию и попытался взглянуть на одну из целей глазами ребёнка. Представлял, что мог бы посоветовать мне вот этот серьёзный тип с фотографии.

★ В детстве я любил играть и фантазировать. Дорога из школы превращалась в путешествие. Во втором классе с другом Колей Колодиным подробно планировали путешествие на плоту, при том, что ни одной реки в окрестностях военного городка, где мы жили, не было.
Дополнил шпаргалку, которую мы предлагали будущим авторам «Жить интересно!» мыслями о том, как сторителлинг помогает в развитии и достижении целей.

★ Больше школьных предметов меня интересовали шахматы. От руки рисовал таблицы крупных турниров и матчей претендентов на звание чемпиона мира.

Визуализировал движение к цели. Чтобы 10 готовых материалов «вышли в финал» планирую начать работать с 30 участниками. Для этого отправлю не менее 50 предложений. Отслеживаю количество отправленных предложений и начатых переписок.

★ Чтобы разбудить фантазию, принудительно отключаю рассудительность. Включаю в поиск решений случайные стимулы. Составил список вопросов, ответы на которые могут стать завязкой для историй.

Попробую вставлять в каждую свою запись в группах Стодневки затравки, которыми пользуюсь для разогрева, когда сажусь писать. Выбираю их в приложениях Brainsparker, Whack Pack, StoryCubes.
Бонусом получил радость от чтения десятка постов тех, кто поддержал флешмоб.

Можете тоже попробовать, это не сложно:
1. Выбрать свою фотографию. Желательно, чтобы она была снята десять и более лет назад
2. Записать одну из целей, проблему или вопрос.
3. Ниже записать, что посоветовал бы нам человек, изображённый на снимке.

Если хочешь понять, кто тобой управляет — подумай, кого ты не можешь критиковать

Снова стал слушать подкасты. Интересного мало. Часто слышу сетования, что у нас нет своего Джо Рогана. Мой английский слабоват, тяжело улавливать смысл раскрепощённых разговоров в подкастах.

Пополнять словарный запас мне помогает метод обучающего чтения Ильи Франка. Сейчас читаю так рассказы о Дживсе и Вустере. Благодаря посту в блоге Ивана Замесина прослушал целиком подкаст Джо Рогана с Навалом Равикантом.

Иван выделил и перевёл то, что показалось ему интересным из сказанного героем подкаста. Некоторые мысли заставили задуматься.

«Мне нравится подход Нассима Талеба: для семьи я коммунист, для друзей я социалист, на уровне политики штата я демократ, на уровне политики страны я республиканец, на мировом уровне я либертарианец».

«Если хочешь понять, кто тобой управляет — подумай, кого ты не можешь критиковать».

«Лучшие мозги мира занимаются тем, чтобы подсадить тебя на новости, сахар и порно».

«Если хочешь иметь чистое мышление, нужно избегать политики и не общаться с семьёй, друзьями, коллегами про политику, потому что это приведёт к появлению у тебя социальных установок».

«Все современные болезни — болезни изобилия. Слишком много сахара, новостей, общения. Решение — аскетизм и минимализм».

«Быть одному и наслаждаться этим — это суперспособность».

Теперь после каждого прослушанного подкаста письменно отвечаю на вопрос, что интересного, полезного я услышал. Увы, в большинстве случаев мои записи состоят всего из 2–3 предложений.

Визуализируйте работу

Табло «Стодневки» работает. Продолжаю искать возможности для визуализации рабочего потока.

Прочитал книгу Доминики Деграндис «Визуализируйте работу». Первое, за что я принялся — сокращение незавершённых задач.

Ключевая цитата: «На нем представлены четыре элемента, необходимые для видимой работы: структура, польза, актуальность и честность. Именно к этому мы стремимся, визуализируя работу, — чтобы она радовала глаз, была достоверной, значимой и эффективной. Как только работа станет видимой, у нас появятся инструменты для решения проблем, которые замедляют рабочий процесс, и мы сможем найти выходы из неожиданных ситуаций, когда они случатся».

Что сделал:

Подобрал фотографии. Прикрепляю к планам и графикам. Они мотивируют и радуют глаз.

Внесение данных утром и вечером становится ритуалом. Вначале подбадриваю себя количеством дней, оставшихся до конца года. В конце хвалю за сделанное.

Дополняю записи и стикеры на доске виртуальными дополнениями. Много лет пользуюсь сервисом Miro. Радуюсь за этот проект, выросший из Пермского стартапа до глобального сервиса.

Сейчас переключился на приложение Muse. Причина похожа на ту, по которой перестал пользоваться Evernote: я не пользовался 80% имеющихся в Miro функций. Muse пока устраивает простотой и функциональностью.

Оформление задач

Ограничения усиливают внимание. Перед началом работы над задачей фиксирую в дневнике результат и время, за которое хочу его достичь. Это привычка.

В затруднительных ситуациях применяю фрирайтинг.

5–10 минут могу письменно размышлять над вопросами:
Какие возможности для решения задачи я пока не вижу?
К кому могу обратиться за поддержкой?
Какие ещё выгоды я могу получить, выполнив эту задачу?

Реже, после завершения работы, пишу рефлексивный отклик по вопросам, которые переработал из прочитанных у Дарьи Кутузовой:

Что в этом (событии/дне/книге) больше всего меня затронуло?
Что я осознал (о предмете, о себе или о чем-то еще)?
Как это связано с тем, что меня сейчас волнует и занимает?
О чем мне это напоминает?
Куда это меня ведет, о чем побуждает задуматься?
Чему я научился?

У Макса Черепицы вычитал Вопросы к задачам:

Что может пойти не так?
Что точно получится?
Какой мой прошлый опыт похож на эту ситуацию? Чему я тогда научился, что пригодится сейчас?
Какая часть под моим контролем? Какая нет?
Что чувствую по поводу этой задачи? Почему?
Какое ближайшее действие я могу сделать? Сколько времени оно займет? Когда я это сделаю?
Что мне потребуется во время выполнения этой задачи?
Есть что-нибудь из-за чего этот проект или задача может съехать с рельсов, а я пока это не сформулировал?
Если бы сегодня я мог сделать только что-то одно, это была бы эта задача?
Кого я могу попросить о помощи?

Хочу за неделю протестировать эти вопросы и дополнить свой арсенал.